Priporočam
Uradna spletna stran Keto Diet

Maggi dieta: meni za 4 tedne in za vsak dan, tabela, pregledi in rezultati

vzorčni meni Maggi diete za 4 tedne

Maggijev dietni meni za 4 tedne in za vsak dan je najučinkovitejši način za hujšanje doma. Osnovna načela diete naj temeljijo na pravilnem meniju za teden, ki je togo določen in nespremenjen. To "bujonsko" ime je dobilo po imenu svojega ustvarjalca in ne zato, ker temelji na uporabi slavnih bujonskih kock.

Maggijeva dieta se je že zaljubila v številne debele ženske: njeno upoštevanje zagotavlja zelo dobre rezultate. Dieta Maggi nima nič skupnega z istoimenskimi kockami bujona. Videti kot kraljica so sanje vsake ženske. Ampak eno je sanjati, ko ležite na kavču, drugo pa po teoretičnem usposabljanju začeti vajo, imenovano Maggi dieta.

Maggi dieta - značilnosti diete za hujšanje

Jedem in tistim, ki se ne strinjajo s postom, bo všeč strategija prehranjevanja z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Beljakovinska prehrana pomeni individualno prehrano z jajčnimi izdelki. Kako se telo običajno odzove s takšno prehrano? Kako natančno bi morali jesti? Kako dolgo in kakšne rezultate lahko pričakujete? V tem članku bomo razumeli odtenke in se znebili odvečnih kilogramov s pomočjo jajc in skute.

Večina tistih, ki so bili navdušeni na takšni dieti, pravi, da se odvečni kilogrami zelo hitro stopijo, postava pa nam pred očmi spremeni konture. Med takšno prehrano lahko, če verjamete v preglede, izgubite 10-12 kg. Takšen tek je povezan z drugačno začetno težo tistih, ki hujšajo. Toda takšna prehrana ima tudi pasti - dostojno obremenitev telesa.

To je ena redkih diet, pri kateri vam ni treba stradati in sanjati o dodatnem kosu mesa. Njena prehrana vključuje zadostno količino mesa, sadja, zelenjave in jajc. Maggi-jedilnik je zasnovan tako, da sili telo z aktivnimi kemičnimi postopki, da zgore nakopičene maščobe.

Sestavljen je na poseben način, iz živil, za prebavo katerih telo porabi več energije in začne odvečno maščobo kuriti zaradi preklopa metabolizma. Dieta se dobro prenaša in hrano je enostavno pripraviti. Starostnih omejitev ni.

Maggi Diet - učinkovitost in rezultati

Pri odločitvi za katero koli dieto mora ženska videti končni rezultat, h kateremu si prizadeva. Konkretna številka, ki jo obljubljajo nutricionisti in druge lepote, ki so na ta način shujšale, je odlična spodbuda, da gremo do trpkega konca, ne glede na to, kako težka je pot.

Če gre za pravo prehrano (skuta ali jajce, ne pa druge psevdo možnosti z dodatkom kozic, kisa in druge nejasne hrane), so lahko rezultati najbolj obetavni:

  • 1 teden - izguba 2-3 kg;
  • 2. teden - do 3-5 kg;
  • 3. teden - do 8 kg . ;
  • Maggijeva dieta po 4 tednih lahko povzroči 10-12 kg.

Nekaj ​​si je treba prizadevati! In če teža ne izgine, je v nasprotju s tem urnikom, čeprav upoštevate vsa pravila in prehrano, težava morda v resnejšem vzroku prekomerne teže. Lahko je dednost, okvara hormonskega sistema ali presnovne motnje. V teh primerih morate k zdravniku, ki bo najprej uredil vaše zdravje, šele nato boste nadaljevali boj z odvečno težo.

Prej so verjeli, da uživanje več jajc na dan ni zdravo in celo škodljivo, saj vodi do zvišanja ravni holesterola v krvi. Zdaj je dokazano, da ne bo škode, če masla in drugih maščob ne uživamo skupaj z jajci.

Pijte več vode. Poleg običajne vode lahko spijete kozarec sode ali 1-2 pločevinki dietetične soda vode. Kadar koli lahko pijete tudi kavo in čaj brez mleka in sladkorja. Namesto sladkorja lahko uporabimo nadomestke.

Obstaja tudi učinkovita Dukan dieta, pri kateri teža hitro mine, najpomembneje pa je, da ne pretiravamo. Maggi - prehrana je bolj uravnotežena, učinek je dober, izdelki so na voljo, zlasti v poletno-pomladnem obdobju.

Maggi Diet - hujšanje v skladu z jedilnimi pravili

Ta dieta zahteva strog jedilnik in številna druga pravila:

  • Držite se določene količine hrane. Če ni natančnih navodil, lahko jeste po lastni presoji;
  • Vsako meso mora biti pusto, brez jagnjetine. Med zelenjavo ne jemo krompirja;
  • Zaželena je telesna aktivnost. Če zdravje dopušča, so vedno zaželene - želite shujšati, vendar se ne zredite;
  • Okrepljen režim pitja. Pijemo približno 2 litra na dan. Gre za vodo;
  • Pijača je lahko čaj ali kava. Niti unče sladkorja;
  • Ne spreminjajte seznama izdelkov! Če ste alergični na nekaj iz predlaganega menija, samo prečrtajte izdelek, ne da bi ga s čim nadomestili;
  • Prepovedano sadje - zrel mango, banana, grozdje, pa tudi datlji in fige. Ostalo je mogoče;
  • Prigrizki so dovoljeni, vendar le dve uri po glavnem obroku. Drobite lahko s korenčkom, kumarami ali zeleno solato;
  • Strogo upoštevamo jedilnik. Ne zamenjujte dni in obrokov;
  • Če ste dieto zamudili ali pomešali - na začetek, prvi dan.

Obstaja različica, da ime diete izhaja iz pomanjševalne različice imena Margaret. Dietni jedilnik je bil posebej razvit na predvečer parlamentarnih volitev, na katerih je nameravala zmagati Margaret Thatcher, kar je dejansko tudi storila.

To legendo so si izmislili novinarji ali pa se je zgodila, težko je reči. Pa ne le nekaj preprostih Margaret, ampak slavna železna dama Margaret Thatcher. V poznih sedemdesetih letih se je pojavila novinarska zgodba, da je bil v dnevniku ženske političarke najden letak, kjer je bila predpisana prehrana - jedilnik pa je bil sprva zasnovan za dva tedna.

Maggi Diet - seznam dovoljenih živil v meniju

  • Sadje. Prehrana mora vsebovati mandarine, grenivke, pomaranče, kivi, kaki, jabolka, češnje, kivi. Jejte vse jagode in sadje, razen prepovedanih. Kuhamo jih enako kot zelenjavo;
  • Ribe, morski sadeži. Sorte z nizko vsebnostjo maščob (polok, morski list, vahnja), kozice;
  • Pitje. Čaj in kava brez sladkorja in mleka. 1 kozarec dietne kokakole
  • Zelenjava / zelenjava. Lahko jeste katero koli zelenjavo: korenje, bučke, brokoli, zeleni fižol. Poleg tega je dovoljeno uživanje zamrznjenih zelenjavnih mešanic. Lahko kuhamo na pari, zavremo, pečemo, pečemo surove na žaru, pripravljamo smutije in dušimo v počasnem štedilniku. Glavna stvar je brez cvrtja in uporabe olja. Kuhamo z vodo. Dodate lahko dovoljene začimbe;
  • Sladko. Pastile brez sladkorja (redke). Nadomestki sladkorja (stevia, agavin sirup);
  • Kruh. Posušen polnozrnat rženi kruh. Ali pa ga nadomestite s kruhom ali otrobi (le ne več kot 30 g na dan);
  • Kislo mleko. Skuta z nizko vsebnostjo maščob (do največ 9%). Sir (do 20% maščobe). Kislo mleko in kefir (vnesite v prehrano od 4 tednov);
  • Meso. Nemasten (kuhan, pečen), nekaj kosov žara (redko). Lahko jeste drobovine. Dovoljeno je kuhati, peči, dušiti v vodi, v dvojnem kotlu ali v počasnem štedilniku;
  • Ptica, jajčece. Perutnina z nizko vsebnostjo maščob, jajca. Če pečete meso, ga jejte brez kože. Dovoljena je uporaba drobovine;
  • Začimbe. Sol, poper, česen, čebula, začimbe (brez sladkorja ali škroba), sojina omaka (brez sladkorja), limona, želatina, balzamični kis, ingver.

Danes morajo tisti, ki želijo shujšati po metodi železne dame, zdržati 28 dni - 4 tedne. Učinkovit rezultat in je tej dieti zagotovil široko svetovno slavo. Pri tej strogi dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov se količine skorajda topijo pred našimi očmi.

Maggi Diet - Seznam prepovedanih živil v meniju

Zelenjavo za prehrano kuhamo v vodi, vendar juhe ni mogoče uporabiti. Enako velja za piščance, mesne izdelke. Ne uporabljajte:

  • sladko sadje (grozdje, banane, datlji);
  • Krompir, stročnice;
  • olje in druge maščobe;
  • Gobe;
  • Sladkor in njegovi derivati.

Uporaba alkoholnih pijač je kontraindicirana. Ne samo, da vsebujejo veliko kalorij, ampak tudi vzbujajo apetit. V času diete je priporočljivo tudi opustiti kajenje, saj nikotin zavira vse procese v telesu.

Dieta za hujšanje je v sodobni interpretaciji, ki jo predstavlja prehranski režim jajc in skute, zelo učinkovita metoda za osvoboditev človeškega telesa od odvečnih količin in maščobne mase. Pri najmanjšem odstopanju boste morali začeti znova. Če želite režim ponovno ponoviti, je bolje, da ponovite 2-krat 1 in 4 tedne.

Priporočljivo je, da se ukvarjate s športom, da dosežete večji učinek. Toda po drugi strani tisti, ki so prišli do zmagovitega konca, čakajo osupljivi rezultati. Morali boste spremeniti svojo garderobo, morda niti ene velikosti. Dieta ne temelji na omejevanju vsebnosti kalorij v hrani, temveč na tistih kemijskih reakcijah, ki se pojavijo v telesu.

Maggi dieta - kontraindikacije za dieto

Jajca so zelo alergena in pogosto povzročajo reakcije. Če ne prenašate tega izdelka, opustite prehrano. Glavne kontraindikacije:

  • Bolezni jeter;
  • Nosečnost;
  • ateroskleroza;
  • Otroška starost.

Če je dieta končana, vendar jo želimo ponoviti, je priporočljivo po prvem tednu takoj preiti na četrtega. Daljše upoštevanje sistema ni priporočljivo.

Če dnevno spremljate svojo težo, se morate po uporabi stranišča enkrat dnevno stehtati. Ta način hujšanja se nanaša na beljakovinske in nizkohidratne diete s strogo predpisanim dnevnim jedilnikom in jasnimi pravili za njegovo upoštevanje. V sodobni klasifikaciji gre za beljakovine.

Bogat jedilnik, ki vsebuje beljakovinsko hrano, kuhano zelenjavo in agrume, skuto in sir - vse vsebuje bogato koncentracijo vlaknin in posebnih snovi - flavonoidov, ki kurijo maščobe in sproščajo stoječo tekočino, ki škoduje telesu.

Mehanizem delovanja Maggijeve diete ne temelji na "strogem" omejevanju vsebnosti kalorij v pojedeni hrani, temveč na aktivaciji nekaterih biokemičnih reakcij, ki potekajo v telesu ob zaužitju določene kombinacije hrane. Če določena količina izdelka ni navedena, jo lahko zaužijete v poljubni količini.

Maggi Diet - gladka prehrana

Ciljno črto je treba prehoditi previdno, ne da bi se preobremenili z mastno in sladko hrano. Jedilnik naj bo raznolik, vendar postopoma. Med tednom si lahko privoščite le 2-3 jajca. Grenivko pustite za jutri, vsoto pa bo treba zmanjšati. Nekaj ​​žličk medu vam bo prišlo prav.

Kavi in ​​čaju dodajte nekaj sladkorja za razpoloženje. Tudi količine zelenjave ni mogoče zmanjšati. Nemogoče je odložiti beljakovinsko prehrano za obdobje, daljše od 4 tednov. Poslušajte sebe, ko se držite beljakovinske prehrane in po prenehanju. Prehrana morda ni prava za vas. Rešitev je lahko šport za zabavo in jedilnik, ki vključuje uravnoteženo zdravo hrano. Saj ima vsakdo pravico, da sam izbere najboljšega.

Dieta je primerna za katero koli starost. Če mu sledite, vam ni treba jemati nobenih vitaminskih kompleksov. Večerje in kosila ni mogoče zamenjati in obratno. Če čutite močan občutek lakote, je dovoljeno jesti korenje, kumare ali solato, vendar le 2 uri po priporočeni hrani.

Po mnenju mnogih strokovnjakov za prehrano se prav zaradi takšnih naravnih kemijskih procesov preoblikuje metabolizem, ki začne delovati tako, da pokuri odvečno nakopičeno maščobo in telo očisti različnih toksinov in toksinov.

Maggi Diet - Diet Recepti

Dieta omogoča uživanje zelo velikega števila izdelkov, iz katerih lahko pripravite različne jedi, tako mesne kot zelenjavne. S to dieto boste lahko shujšali brez kondicije, jedo, kot prej, povsem polno. Upoštevajte okusne in zdrave Maggi diete:

Recept 1: Zelenjavna juha

  1. Sesekljajte čebulo, česen in zeleno z masseduan rezinami;
  2. Korenje naribamo ali sesekljamo ročno (narežemo julienne ali jardiniere);
  3. Enako rezanje kot korenje (za simetrijo) - zrežite zelje;
  4. Papriki z nožem blanširajte ali odrežite olupke;
  5. Papriko in paradižnik narežemo po metodi concasse;
  6. Končano mešanico zelenjave prenesite v ponev. Napolnite z vodo. Postavili smo ga na štedilnik;
  7. Dodajte lovorjeve liste in koper;
  8. Na močnem ognju vse zavremo in ga zmanjšamo. Kuhajte na majhnem ognju približno 30 minut;
  9. 15 minut pred koncem - dodajte rdečo papriko po okusu. Po - odstranimo z ognja in nadaljujemo do obroka. Dober tek!

Recept 2: Ribe, pečene v foliji

Način kuhanja:

  1. Vzemite file katere koli puste ribe (na primer trske) in ga narežite na porcije. Potresemo s soljo, poprom in pustimo, da se namoči;
  2. Grenivko razstavimo (potrebujemo samo celulozo s sokom, brez lupine in žil);
  3. Čebulo in timijan drobno sesekljamo;
  4. Ribe razporedimo na folijo, zavijemo in pečemo v pečici 15 - 20 minut (odvisno od vrste rib in velikosti kosov);
  5. Na servirni krožnik položite rezino ribe z blazino grenivkine salse. Dober tek!

Recept 3: Parni kotleti

Način kuhanja:

  1. Prekinemo piščančji file za mleto meso ali kupimo že pripravljenega;
  2. Čebulo, česen in zelišča na drobno nasekljajte ali stisnite (neobvezno);
  3. Vse to dodajte mletemu mesu skupaj z začimbami (sol / poper);
  4. Oblikujemo kotlete in jih kuhamo na pari, dokler jih ne skuhamo v dvojnem kotlu / multivarku / v vodni kopeli. Če česa takega ni, zavijte v folijo, dodajte malo vode in kuhajte v pečici ali dušite v ponvi z vodo, vendar brez olja. Dober tek!

Recept 4: Zelenjavni omlet

Način kuhanja:

  1. Parna zelenjava: zeleni fižol, brokoli, bučke, cvetača (vse naenkrat ali ena stvar po vaši izbiri);
  2. V ločeni posodi zmešajte nekaj surovih jajc, začimbe (sol / poper), 1 žlica. l. voda;
  3. Pripravljeno zelenjavo napolnite z jajčno mešanico. Na pari kuhamo (približno 15 minut). Dober tek!

Recept 5: Dietna pita

Način kuhanja:

  1. Na drobno naribajte kuhano korenje;
  2. Zmešajte v posodi s skuto in rumenjaki;
  3. Po želji dodajte začimbe: ingver / cimet;
  4. Beljake stepemo do goste, visoke pene in dodamo naši končni masi;
  5. Temeljito premešajte. Vse nalijte v svojo najljubšo obliko za peko testa;
  6. Kuhanje v pečici ali počasnem štedilniku približno pol ure. Postrezite vroče. Prelijemo s cimetom. Dober tek!

Recept 6: Masa skute

Način kuhanja:

  1. S stiskalnico stisnite 1 strok česna;
  2. čebulo in zelišča drobno sesekljajte;
  3. Vse to zmešajte v posodi z skuto z nizko vsebnostjo maščobe;
  4. Postrežemo v obrokih na kruhu, nekvašenih tartletah ali s svežo zelenjavo. Dober tek!

Naredite tudi dišeče in krepke skutine palačinke po starem babičinem receptu - to je okusna in zelo preprosta jed.

Recept 7: Zelenjavna solata

Način kuhanja:

  1. Treba je sesekljati papriko (rumeno in rdeče za barvo), paradižnik in kumare po metodi concassé;
  2. Solato drobno nasekljajte;
  3. S stiskalnico iztisnite nekaj strokov česna;
  4. Vse sestavine zmešajte v skledi. Dodajte limonin sok;
  5. Dobro premešajte. Sol po okusu. Solata je pripravljena. Dober tek!

Preden začnete jesti po tej shemi, se morate pretehtati. Prehrana prispeva k opaznemu zmanjšanju prostornine. Zelenjavo je treba kuhati v navadni vodi brez dodajanja juhe. V zelenjavo je dovoljeno dodajati papriko, začimbe, sol, čebulo, česen. Ne sme se dodajati maščob in olj.

Dieta se nanaša na učinkovit način hujšanja. Sestavili smo 4-tedenski dietni jedilnik, ki pa ga lahko uporabljamo vsak dan. Na takšni dieti lahko sedijo le najbolj vztrajne ženske, a po mnenju mnogih se rezultat splača. Hujšanje je všeč tej dieti, ki je aktivno objavljena v njihovih pregledih v omrežju in na forumih. Navsezadnje je lahko rezultat ogromen - po celotnem poteku 4 tednov.

Maggi Diet - 4-tedenska dieta

Pri 4-tedenski dieti kuhamo s kuhanjem, pečenjem ali dušenjem. Priporočljiv je aktiven življenjski slog. Spite vsaj 8 ur na dan. Jajčna dieta je eden najučinkovitejših načinov hujšanja doma, ki vam bo pomagal shujšati od 8 do 25 kg. v samo 28 dneh.

Prvi teden

ponedeljek

  • Zajtrk: 1-2 trdo kuhana jajca, pol grenivke ali pomaranče.
  • Kosilo: poljubna količina enega od naslednjih sadežev: jabolko, pomaranča, lubenica, marelica, hruška, melona, ​​kivi.
  • Večerja: pusto kuhano meso (karkoli razen jagnjetine), recimo mleto meso.

torek

  • Zajtrk: 1-2 trdo kuhana jajca, pol grenivke ali pomaranče.
  • Kosilo: Kuhan piščanec (lahko ga ocvrte, kožo odstranite! ).
  • Večerja: 2 trdo kuhana jajca, 1 grenivka (možna je pomaranča), solata (paradižnik, kumare, korenje, paprika, brez prelivov), 1 toast.

sreda

  • Zajtrk: 1-2 trdo kuhana jajca, pol grenivke ali pomaranče.
  • Kosilo: 1 toast, nemasten sir, paradižnik.
  • Večerja: pusto kuhano meso (katero koli, razen jagnjetine), na primer mleto meso.

četrtek

  • Zajtrk: 1-2 trdo kuhana jajca in pol grenivke ali pomaranče.
  • Kosilo: poljubna količina enega od naslednjih sadežev: jabolko, pomaranča, lubenica, marelica, hruška, melona, ​​kivi.
  • Večerja: solata (paradižnik, kumare, korenje, paprika, brez prelivov), pusto kuhano meso (katero koli, razen jagnjetine), na primer mleto meso.

petek

  • Zajtrk: 1-2 trdo kuhana jajca, pol grenivke ali pomaranče.
  • Kosilo: 2 mehko kuhana jajca, parjena ali kuhana zelenjava (korenje + zeleni grah ali fižol + bučke).
  • Večerja: 1 cela grenivka (lahko je pomaranča), solata (paradižnik, kumare, korenje, paprika, brez prelivov), kos kuhane ali ocvrte ribe.

sobota

  • Zajtrk: 1-2 trdo kuhana jajca, pol grenivke ali pomaranče.
  • Kosilo: poljubna količina enega od naslednjih sadežev: jabolko, pomaranča, lubenica, marelica, hruška, melona, ​​kivi.
  • Večerja: dovoljena je solata (paradižnik, kumare, korenje, paprika, brez prelivov), pusto kuhano meso (razen jagnjetine), mleto meso.

nedelja

  • Zajtrk: 1-2 trdo kuhana jajca, polovica grenivke ali pomaranče.
  • Kosilo: Kuhani piščanec (lahko ocvrt, kožo odstranite! ), paradižnik ali kuhana zelenjava (korenje + zeleni grah ali bučke + fižol), 1 cela grenivka (lahko pomaranča).
  • Večerja: Kuhana ali parjena zelenjava (korenje + zeleni grah ali bučke + fižol).

2. teden

ponedeljek

  • Zajtrk: 1-2 trdo kuhana jajca, pol grenivke ali pomaranče.
  • Kosilo: Solata (paradižnik, kumare, korenje, paprika, brez prelivov), kuhano pusto meso.
  • Večerja: 1 celo grenivko (morda pomaranča), 2 kuhani mehko kuhani jajci, solata (paradižnik, kumare, korenje, paprika, brez prelivov).

torek

  • Zajtrk: 1-2 trdo kuhana jajca, pol grenivke ali pomaranče.
  • Kosilo: Solata (paradižnik, kumare, korenje, paprika, brez prelivov), kuhano pusto meso.
  • Večerja: 1 celo grenivko (morda pomaranča), 2 kuhani mehko kuhani jajci.

sreda

  • Zajtrk: 1-2 trdo kuhana jajca, pol grenivke ali pomaranče.
  • Kosilo: Kuhane ali na žaru kumare.
  • Večerja: 1 celo grenivko (morda pomaranča), 2 kuhani mehko kuhani jajci.

četrtek

  • Zajtrk: 1-2 trdo kuhana jajca, pol grenivke ali pomaranče.
  • Kosilo: 2 kuhana mehko kuhana jajca, nasoljeni sir z nizko vsebnostjo maščob, parjena ali kuhana zelenjava (korenje + zeleni grah).
  • Večerja: 2 trdo kuhani jajci.

petek

  • Zajtrk: 1-2 trdo kuhana jajca, pol grenivke ali pomaranče.
  • Kosilo: Kuhane ribe (poljubna količina).
  • Večerja: 2 mehko kuhana jajca.

sobota

  • Zajtrk: 1-2 trdo kuhana jajca, pol grenivke ali pomaranče.
  • Kosilo: Kuhano pusto meso, 1 cela grenivka (možna je pomaranča), paradižnik.
  • Večerja: Sadna solata (melona, ​​mandarina, breskev, pomarančno jabolko).

nedelja

  • Zajtrk: 1-2 trdo kuhana jajca, pol grenivke ali pomaranče.
  • Kosilo: Paradižnik, kuhana na pari ali kuhana zelenjava (bučke + fižol), kuhan piščanec (lahko ocvrt, kožo je treba odstraniti! ), 1 cela grenivka (lahko pomaranča).
  • Večerja: Paradižnik, kuhana na pari ali kuhana zelenjava (fižol + bučke), kuhan piščanec (lahko ocvrt, kožo je treba odstraniti! ) 1 cela grenivka (lahko pomaranča).

Tretji teden

ponedeljek

  • Ves dan jejte sadje (razen banan, manga, grozdja, datljev, fig) v poljubni količini.

torek

  • Čez dan jejte surovo ali kuhano zelenjavo (razen krompirja) v poljubni količini.

sreda

  • Čez dan jejte sadje (razen prepovedanega) in zelenjavo (razen krompirja) v poljubni količini.

četrtek

  • Čez dan jejte kuhane ribe (lahko soparjene) v poljubni količini, zeleno solato ali zelje, kuhano zelenjavo (razen krompirja).

petek

  • Čez dan uživajte pusto kuhano ali ocvrto meso (razen jagnjetine) ali piščanca, kuhano zelenjavo (razen krompirja) v poljubni količini.

sobota

  • Ves dan jejte sadje (razen banan, manga, grozdja, datljev, fig) v poljubni količini.

nedelja

  • Ves dan jejte sadje (razen banan, manga, grozdja, datljev, fig) v poljubni količini.

Četrti teden

ponedeljek

  • Čez dan pojejte: četrtino kuhanega piščanca (olupite kožo! ) ali 4 rezine pustega mesa (ocvrte ali kuhane, približno 200 g), 1 pločevinko tune v konzervi (brez olja! ), 4 kumare 2-4 paradižnika, 1toast, 1 cela grenivka ali pomaranča.

torek

  • Pojejte čez dan: 4 rezine pustega mesa (ocvrte ali kuhane, približno 200 g) 4 kumare, 3 paradižniki, 1 toast, po vaši izbiri: rezina melone, 1 grenivka ali 1 pomaranča, jabolko ali hruška po vaši izbiri: 1jabolko ali 1 hruška.

sreda

  • Čez dan zaužijemo: 1 žlica. l. skuta z nizko vsebnostjo maščob, 200 g sira z nizko vsebnostjo maščob, kuhana zelenjava (razen krompirja), 1 toast, 2-3 kumare, 2 paradižnika, 1 cela grenivka ali pomaranča.

četrtek

  • Čez dan zaužijte: polovico kuhanega piščanca (odstranite kožo! ), 1 kumaro, 3 paradižnike, 1 toast, 1 celo grenivko ali pomarančo.

petek

  • Čez dan zaužijte: 2 trdo kuhana jajca, 3 paradižnike, solato (paradižnik, kumare, korenje, paprika, brez prelivov), 1 celo grenivko (lahko pomarančo).

sobota

  • Čez dan zaužijte: 2 kuhani piščančji prsi, 100 g skute ali feta sira z nizko vsebnostjo maščob, 2-3 kumare, 2 paradižnika, 1 toast, 1 kozarec jogurta, 1 celo grenivko ali pomarančo.

nedelja

  • Čez dan zaužijemo: 2 žlici. l. skuta z nizko vsebnostjo maščob, 1 pločevinka tune v pločevinkah (brez olja! ), 2-3 kumare, 2 paradižnika, 1 toast, kuhana zelenjava (razen krompirja), 1 cela grenivka ali pomaranča.

Po kratkem času se bo oznaka na tehtnici zmanjšala z 8 na 25 kg. odvisno od tega, koliko so pokazali na začetku. Ni vam treba biti lačni, štetje kalorij pa lahko prepustite drugim. Rezultat, dosežen na cilju, po določenem času ne bo izginil, vendar bo ob spoštovanju prvotnih načel ostal.

Maggi Diet - Ocene in rezultati

  • "Nisem verjel, ampak uspelo je. Po rojstvu 2 otrok sem začel tehtati 61 kg. Resnično sem hotel shujšati 5 kg. Nikoli nisem bil na dieti in načeloma nisem verjel. Prijateljica je povedala za svojega prijatelja in se odločila, da poskusi. Sedel sem 5 dni in ga izgubil, no, resnično sem si zaželel nekaj sladkega. Teden dni kasneje sem nadaljeval s svojim poskusom, hotel sem si dokazati, da lahko, čez 4 tedne je teža postala 54, 5 kg, količina se je opazno zmanjšala. da bom čez teden dni spet sedel in resnično rad shujšal še kakšen kg 4. Poskusi, res deluje. "