Večina žensk in moških, ki skrbijo za svoje zdravje, se dobro zavedajo nevarnosti prekomerne telesne teže: od banalnega občutka manjvrednosti do precej hudih bolezni.
Danes obstaja veliko različnih načinov za spopadanje s prekomerno telesno težo doma: prehranski sistemi za prehrano, aktivna telesna aktivnost, sredstva, ki so namenjena zatiranju apetita in zaviranju presnovnih procesov, povezanih z absorpcijo maščob.
Kljub vsej raznolikosti zdravil, ki pomagajo pri izgorevanju maščob, obstajajo tudi živila, ki so obdarjena s to sposobnostjo. Seveda delujejo veliko počasneje, vendar delujejo, poleg tega pa ne škodujejo telesu, kar je pomemben vidik za večino žensk in moških.
Naravni izgorevalci maščob za hujšanje so prehrambeni izdelki, ki pomagajo izboljšati presnovne procese, pospešijo presnovo in s tem ugodno vplivajo na proces hujšanja doma. Kaj so izgorevalci maščob za hujšanje? Katera živila morate jesti, da "začnete" proces hujšanja? O tem se bomo danes pogovarjali. Pojdi.
Gorilniki maščob in njihove lastnosti
Za mnoge moške in ženske, ki se močno ukvarjajo s kakršnimi koli športi, je uporaba kemično izgorevalcev maščob precej vroča tema. In vse zato, ker morajo športniki hitro shujšati, da bodo vedno v formi. Kemični izgorevalci maščob pa jim "pomagajo" pospešiti presnovne procese in hitro odstraniti vse maščobne obloge iz telesa.
Vendar pa uporabljena zdravila, ki pomagajo pri izgorevanju maščob, niso tako dobra, kot naj bi bila, saj skoraj celoten seznam kemičnih izgorevalcev maščob dopolnjuje kopica kontraindikacij in različnih stranskih učinkov.
Zato je zelo nezaželeno jemati takšne kurilce maščob doma, ne da bi se prej posvetovali s kvalificiranim strokovnjakom. V nasprotnem primeru se lahko konča zelo slabo za moške in ženske, ki želijo shujšati, vse do smrti.
Druga stvar so naravni izdelki. Zahvaljujoč njim se ne morete samo znebiti nadležnih odvečnih kilogramov, ampak tudi nasičiti telo s koristnimi elementi v sledovih in vitamini. Naravne izgorevalce maščob lahko uživajo ne le profesionalni športniki, ampak tudi tisti ljudje, ki skrbijo za svojo težo. Za mnoge moške in ženske, ki poskušajo shujšati, bo ta vrsta izgorevalca maščob idealna, bolj jo lahko uporabite tudi doma.
Izgorevalci maščob na naravni osnovi
Danes so naravni izdelki, ki kurijo maščobe, razdeljeni v dve skupini:
- Naravni izgorevalci maščob, ki imajo za prebavo in absorpcijo izredno malo kalorij, ki jih telo porabi več kot jih je v njih. Zaradi tega pride do procesa hujšanja.
- Druga skupina naravnih izgorevalcev maščob vključuje seznam živil, ki spodbujajo hiter začetek in pospešitev presnovnih procesov ter izboljšanje presnove. Ta živila tako rekoč pomagajo telesu hitreje predelati hrano, kar odpravlja možnost pretvorbe maščob in ogljikovih hidratov v maščobne celice, ki se nato odlagajo na najbolj neprimernih mestih: na stegnih, zadnjici, trebuhu in bokih. Zaradi pomanjkanja velike količine kalorij telo začne porabljati lastne rezerve maščob, da zagotovi polno delovanje vseh svojih organov in sistemov.
Za mnoge moške in ženske je pomemben dejavnik pri izbiri metode hujšanja s pomočjo izgorevalcev maščob dejstvo, da so naravni izdelki popolnoma neškodljivi za telo in jih lahko uporabljate doma. Katera živila torej veljajo za naravne izgorevalce maščob?
5 najpogostejših in najbolj znanih naravnih izgorevalcev maščob
Če želite trajno odpraviti odvečne kilograme, morate v svojo dnevno prehrano vključiti naslednji seznam živil.
Jabolka in jabolčni kis
Jabolka so klinično dokazana kot odlično zdravilo proti debelosti. Izdelek je sestavljen iz netopnih vlaken, ki spodbujajo dolgotrajno sitost in s tem preprečujejo tveganje prenajedanja. Poleg tega to sadje vsebuje tudi topne vlaknine, in sicer pektin, zaradi česar se lahko ne samo znebite lakote, ampak tudi normalizirate delovanje prebavil.
Poleg tega 100 gramov jabolčne kaše vsebuje nekaj več kot 30 kcal, zaradi česar je ta naravni izgorevalnik maščob izjemno uporaben za ženske in moške, ki poskušajo shujšati. To sadje lahko jeste v neomejenih količinah vsak dan.
Kar zadeva jabolčni kis, bo zagotovo nekoliko bogatejši od jabolčne kaše. Toda samo naravni jabolčni kis bo prispeval k izgubi teže, zato ga je treba kupiti v specializiranih ekoloških trgovinah, saj bodo na policah večine supermarketov ta izdelek najpogosteje razredčili z navadnim kisom.
Jabolčni ugriz je treba zaužiti zjutraj, pred prvim glavnim obrokom, potem ko eno žličko tega izdelka razredčite v 200 ml prečiščene vode brez plina, z dodatkom ene čajne žličke naravnega medu.
Vendar je ta vrsta izgorevalca maščob nevarna za ljudi z boleznimi prebavil. Zato se morate ob prisotnosti kakršnih koli bolezni prebavil najprej posvetovati z zdravnikom, da se izognete zapletom poteka bolezni.
Vse vrste citrusov
Vsi vemo, da pomaranče, mandarine, limete, limone in grenivke vsebujejo zelo veliko askorbinske kisline (vitamin C). Zahvaljujoč temu agrumi pomagajo normalizirati raven holesterola, pozitivno vplivajo tudi na prebavne procese in jih izboljšajo.
Zato je moškim in ženskam, ki so navajene prigrizniti burgerje in druge sendviče, priporočljivo, da ta dodaten obrok nadomestijo s parom sočnih pomaranč. Limono ali limeto lahko uporabite tudi kot dodatek zelenemu čaju brez uporabe granuliranega sladkorja.
Ingver
Koren tega izdelka je priznan tudi kot učinkovit in preizkušen kurilnik maščob.
Snovi, s katerimi je nasičen ingverjev sok, ugodno vplivajo na delovanje sistemov in organov prebavnega sistema, prispevajo k pospeševanju presnove in razgradnji maščobnih celic.
Za pripravo ingverjevega čaja za hujšanje morate vzeti en majhen koren tega izdelka in ga naribati na drobno. Potrebovali bomo približno 5 žlic mletega ingverja. Zmešajte ga z žlico medu in dvema žlicama sveže stisnjenega limoninega soka. Mešanico ingver-med-limona napolnite z vrelo vodo v količini enega litra in pustite, da vsi varno "oddajo" vse svoje koristne lastnosti.
Ta čaj je treba piti trikrat na dan, tretjino ure pred glavnim obrokom. Toda spet ima ta naravni izdelek za izgorevanje maščob svoje kontraindikacije, ki so povezane z boleznimi prebavnega sistema. Zato se morate pred uporabo ingverja nujno posvetovati s kvalificiranim strokovnjakom.
Črna polnozrnata kava
Zaradi visoke vsebnosti kofeina ta pijača spodbuja izgorevanje maščobnih celic. Snovi, ki so prisotne v tem izdelku, pomagajo pospešiti presnovo in imajo tudi diuretični učinek, to pa pomaga odpraviti odvečno tekočino v telesu in jo odstraniti skupaj s škodljivimi kopičenjem v obliki toksinov , toksini in "slab" holesterol.
Vendar je skrajno nezaželeno zamenjati polne obroke s to pijačo, saj lahko to povzroči dehidracijo in izločanje hranil iz telesa. Dnevna količina kave ne sme presegati treh skodelic.
Ta napitek se lahko uporablja tudi kot naravna energijska pijača pred vadbo, kar bo pripomoglo k povečanju učinkovitosti in odpornosti telesa na stres, zaradi česar bodo treningi veliko učinkovitejši.
Čilski grenak poper
Ta izdelek pomaga izboljšati presnovo, krvni obtok, pa tudi odpravo odvečne tekočine, s tem pa tudi škodljivih kopičenja iz telesa.
Toda to sploh ne pomeni, da ga morate jesti v celih strokih, saj lahko to škoduje telesu. Dodati ga morate le v glavno jed, predjed ali omako.