Ljudje s prekomerno telesno težo so pripravljeni poskusiti vse načine za pomoč pri izgubi teže. Diete in treningi zahtevajo trud, vsi, ki hujšajo, tega ne zdržijo. Nato začnejo jemati različna prehranska dopolnila in vitaminom podobne snovi, ki jih v velikih količinah prodajajo v lekarnah in športnih trgovinah. Eno od teh zdravil je lipoična kislina. Kaj je, kako ga jemati in ali prispeva k izgubi teže, bomo razpravljali v nadaljevanju.
Kaj je lipoična kislina
Lipoična kislina ima veliko imen: tioktična kislina, tioktocid, vitamin N, lipoat, ALA. Velja za vitaminu podobno snov z antioksidativnimi lastnostmi. Lipoično kislino proizvaja telo, vendar v majhnih količinah.
Njegov primanjkljaj nadomestimo z uživanjem naslednjih živil: gobe, mlečni izdelki, listnata zelenjava, govedina, stročnice, banane. Da bi ohranili zalogo tioktocida v telesu, ga je treba absorbirati v velikih količinah. Bolj smiselno je uporabiti kislino v obliki farmacevtskega dodatka, proizvedenega v obliki tablet, kapsul in raztopin za injiciranje.
za kaj je to
Telo aktivno proizvaja lipoično kislino do približno 30. leta starosti. Ženske, starejše od te starosti, imajo lahko pomanjkanje te snovi, začnejo se pojavljati prekomerno telesno težo. Uporaba tioktocida bo dolgo časa ohranila lepoto in mladost ženske ter upočasnila proces staranja. Lipoična kislina ima naslednje učinke na telo:
- Sodeluje pri oskrbi telesa z energijo: začne s predelavo izrabljenih virov. Tako se vse hranilne snovi iz hrane predelajo čim bolj učinkovito.
- Sili telo, da uporablja glukozo za energijo in tako pomaga znižati raven sladkorja v krvi.
- Zagotavlja pravilno delovanje trebušne slinavke. Ker ne pride do skokov insulina, se aktivira proces predelave drugih virov energije, na primer maščob.
- Preprečuje prezgodnje staranje telesa z vezavo in odstranjevanjem prostih radikalov.
- Normalizira imunski sistem.
Opomba!Pred uporabo lipoata se morate prepričati, da je združljiv z drugimi zdravili, ki jih uporabljate.
Kako vam pomaga pri izgubi teže
Prvotna uporaba lipoične kisline je bila zaščita in obnova jetrnih celic pred zastrupitvami z različnimi snovmi (vključno z alkoholom). Kasneje so ga začeli uporabljati za izgradnjo mišične mase. Trenutno se tioktocid uporablja tudi kot sredstvo za hujšanje.
Ko lipoična kislina vstopi v telo, se sprožijo procesi, ki normalizirajo presnovo. Neposredno vpliva na porabo in odstranjevanje maščobnih rezerv. Normalen metabolizem služi kot kreator vitke postave. Prednosti ALA za hujšanje so naslednje:
- stabilizacija sladkorja zaradi njegovega vnosa vam omogoča nadzor nad količino zaužite hrane;
- s spodbujanjem razgradnje maščob lipoična kislina za hujšanje odstranjuje telo iz maščobnih oblog;
- popolna absorpcija hranil pomaga izboljšati barvo kože, preprečiti krhkost las in nohtov;
- zmanjša se občutek lakote, ki je dolgo časa blokiran brez škode za telo;
- izboljša se duševna in telesna aktivnost;
- vsi organi začnejo delovati učinkoviteje.
Vedeti morate, da obstajajo kontraindikacije za uporabo lipoične kisline, ne smete je jemati pri naslednjih boleznih:
- odpoved srca;
- kronična ledvična bolezen;
- disfunkcija ščitnice (hipotiroidizem);
- vnetje gastrointestinalnega trakta;
- preobčutljivost na sestavine zdravila;
- individualna nestrpnost.
Kot nečistoča v nekaterih prehranskih dopolnilih se uporabljata cimet in vanilija. Zaradi teh snovi je zdravilo zelo priljubljeno med ženskami. Po tečaju opazijo zmanjšanje hrepenenja po slaščicah, zmanjšanje teže.
Pomembno!Pred uporabo lipoične kisline za hujšanje se posvetujte z zdravnikom: endokrinologom, terapevtom ali nutricionistom.
Glede na ocene tistih, ki so jemali to zdravilo, so se začeli počutiti bolje, pojavila se je želja po aktivnem življenjskem slogu. Po terapiji se je številnim izboljšala krvna slika, spremenili so videz: akne in vnetja so izginili z obraza. Opozoriti je treba, da je do izgube teže prišlo le v povezavi z normalizacijo prehrane in vadbo v telovadnici.
Kako piti
Da ne bi škodovali telesu, morate vedeti, kako pravilno piti lipoično kislino za hujšanje. Preseganje odmerka lahko povzroči slabo zdravje. Lipoat ima visoko kemično aktivnost, reagira s številnimi snovmi, zato morate pred jemanjem natančno preučiti navodila za uporabo.
Odmerjanje
Izbrati ga je treba, pri čemer se osredotoča na odvisnost osebe od hrane, intenzivnost telesne dejavnosti in splošno zdravstveno stanje. Splošna pravila za uporabo tioktocida:
- v zadovoljivem stanju je odmerek za profilakso 25-50 mg na dan;
- starejši ljudje - 50 mg na dan;
- športniki - od 75 do 200 mg;
- za zdravljenje bolezni - do 600 mg;
- ženske, ki hujšajo - najmanjši odmerek 30-50 mg; za moške - 50-75 mg na dan (razdeljeno na 3 odmerke).
Pri intramuskularnem dajanju kisline odmerek ne sme presegati 50 mg na dan. Čeprav nekateri viri kažejo, da je pozitivne rezultate mogoče doseči le z dnevnim vnosom 100-200 mg, je vseeno treba začeti zdravljenje z majhnimi odmerki. Odmerek več kot 600 mg na dan brez telesne dejavnosti lahko močno poslabša zdravstveno stanje.
Opomba!Lipoična kislina za hujšanje je učinkovita le, če sledite dieti, vadbi za moč v telovadnici, pa tudi telesni aktivnosti.
Koliko dni lahko pijete
Za splošno izboljšanje telesa se tioktocid jemlje 2-3 tedne večkrat na leto. Za hujšanje je potreben daljši vnos po naslednji shemi: 1 mesec vnosa, nato se naredi premor za 1-2 meseca, nato se tečaj ponovi itd. Če kombinirate vnos zdravila z uravnoteženo prehrano in telesno aktivnostjo, lahko izgubite 4-6 kg na mesec.
Priporočila
- Lipoična kislina se injicira zjutraj in zvečer.
- Da ne bi občutili neugodja v prebavilih, uporabite zdravilo po obroku.
- Tioktocid zavira absorpcijo kalcija, zato se mlečnokislinski izdelki zaužijejo 4 ure po zaužitju.
- Alkohol blokira absorpcijo lipoične kisline, poleg tega se lahko ob sočasnem jemanju pojavita omotica in slabost.
- Zdravilo se jemlje ne prej kot 30 minut po treningu moči.
- Pred jemanjem tioktocida je treba ugotoviti, ali je združljiv z drugimi uporabljenimi zdravili.
Učinek postopka hujšanja bo le, če boste sledili dieti in telovadili v telovadnici. V tem času je najbolje uporabiti beljakovinsko hrano. Če je ogljikovih hidratov manj, začne telo porabljati razpoložljive zaloge, teža pa se zmanjša. Pri uživanju slaščic, testenin, žitaric se bo lipoična kislina uporabljala za predelavo prejetih sladkorjev brez vpliva na maščobe.
Preveliko odmerjanje
Odmerek mora predpisati zdravnik, nemogoče ga je samostojno spremeniti navzgor. Veliko še ne pomeni dobro. Preveliko odmerjanje je lahko nevarno za zdravje: vodi do epileptičnih napadov, motenj strjevanja krvi. Zaradi močnega padca krvnega sladkorja obstaja možnost hipoglikemične kome, nizke ravni proizvedenih hormonov pa lahko izzovejo bolezen ščitnice (hipotiroidizem).
Kot zdravljenje se sproži bruhanje, uporablja se izpiranje želodca, predpisano je aktivno oglje. Toda tudi te manipulacije so lahko neuporabne, saj protistrupa ni. Zato morate pred uporabo natančno prebrati navodila in se izogniti prevelikemu odmerjanju.
Stranski učinki
Lipoično kislino običajno dobro prenašamo, včasih pa se lahko pojavijo naslednji neprijetni simptomi:
- bolečina v trebuhu;
- glavobol;
- alergijska reakcija v obliki kožnega izpuščaja;
- povečan pritisk;
- slabost in bruhanje;
- driska;
- kovinski okus v ustih.
Ko se pojavijo ti simptomi, je treba zdravilo takoj prekiniti.
Pomembno!V času jemanja tioktične kisline je treba prenehati s pitjem alkohola, saj upočasni njeno absorpcijo.
Uporaba lipoične kisline ni rešitev za izgubo odvečnih kilogramov, vendar vam lahko v povezavi z dieto in vadbo pomaga pri izgubi teže. Poleg tega normalizira presnovne procese v telesu, preprečuje staranje.