Dieta je nizko kalori in je zasnovana tako, da za en teden zmanjšuje telesno težo za 2-5 kg.
Prvi dan
Zajtrk: jajca iz beljakovine enega jajca, "melba-toast" (suh toast zelo tankega, skoraj prosojnega, kosa kruha), vročega čaja (zelena) ali kave brez kofeina.
Kosilo: Solata katere koli zelenjave (razen paradižnika), vendar brez dolivanja goriva: belo zelje, rdeča, savoja in kohlrabi, kumare, korenje, redkev, zeleni fižol in grah, repa, hlače, redkev, zelena, listna lista in zelenjava, rastlinska rastlina, rastlinska rastlina, rastlinska rastlina. Ciše, koper. En kos belega mesa iz purana in nekakšna brezalkoholna pijača brez sladkorja: pitje vode, gazirani ali mineralni, prehranski delež itd.
Večerja: krožnik s kuhano zelenjavo: krompir, bitke, menza in sladkor, obarvano zelje in brokoli, brutalno zelje, kohllabi zelje, korenček, bučke in cuckini, buča, grah, fižol, koruza, turnir, kupo, špičak, špičak, špičarje, špičarje, špičarje, špičarje, špičarje, špičarje, puha. Nekakšna brezalkoholna pijača brez sladkorja.
Drugi dan
Zajtrk: 1 skodelica sliv, 1 ena "melba-toast", vroč čaj (bolje-zelena) ali kava brez kofeina.
Kosilo: zelenjavna solata z ribami, pripravljena iz enakih delov: polovica čajne žličke tune, v svojem soku, enako količino paradižnika in listne solate. Nekakšna brezalkoholna pijača brez sladkorja.
Večerja: ena čajna žlička piščančje juhe, parjena in sesekljana debela stebla zelene (ali več takih stebel z listi), en kos kuhane piščančje prsi. Nekakšna brezalkoholna pijača brez sladkorja.
Tretji dan
Zajtrk: "Melba-toast" z rezinami paradižnika, vročim čajem (zelenim) ali kofeinom brez kofeina, narezanega in položenega na vrh.
Kosilo: Zelenjavna solata s piščancem, pripravljena iz pol čajne žličke piščančjega piščanca in enake količine katere koli zelenjave (razen paradižnika), dve "melba-tosty", nekakšno brezalkoholno pijačo brez sladkorja.
Večerja: krožnik vse zelenjave, kuhane na pari. Nekakšna brezalkoholna pijača brez sladkorja.
Četrti dan
Zajtrk: Jajca iz beljakovine enega jajca, enega "melba-toast", vroč čaj (bolje-zelena) ali kava brez kofeina.
Kosilo: ena čajna žlička katere koli zelenjave, surove ali parjene, nekakšna brezalkoholna pijača brez sladkorja.
Večerja: Ribe z nizko vsebnostjo maščob, pečene v električnem žaru ali pečici (trska, ščuka, burbot, ščuka, biki, granadir, ledena riba z brezbarvno krvjo, navago, putassa, postrv srebro), dve "melba-los", ena čajnica sesekljane bučke ali tsuckini, pripravljena na paro. Nekakšna brezalkoholna pijača brez sladkorja.
Peti dan
Zajtrk: En kozarec soka iz črnega ribeza, en "melba-toast", vroč čaj (bolj zelena) ali kava kave.
Kosilo: Kompleksna solata iz pol čajne žličke kuhanih kozic, solatnih listov, paradižnikov in kuhanih gob (če želite, lahko dodate končano nizkokalorično bencinsko črpalko), nekakšno brezalkoholno pijačo brez sladkorja.
Večerja: krožnik s kuhano zelenjavo, nekakšna brezalkoholna pijača brez sladkorja.
Šesti dan
Zajtrk: pol čajne žličke melone se je razrezala na koščke ali eno čajno skodelico celih jagod jagod, en "melba-toast", vroč čaj (bolj zelena kava) ali kava.
Kosilo: Ena čajna žlička kuhanih piščančjih prsi s paradižnikovimi rezinami, zloženimi na vrhu, ena "melba-toost", nekakšna brezalkoholna pijača brez sladkorja.
Večerja: Ribe z nizko vsebnostjo maščob, pečene v električnem žaru ali pečici (po želji, lahko dodate že pripravljeno nizkokalorično bencinsko črpalko), polovico paradižnika, narezane z rezinami, nekakšno brezalkoholno pijačo brez sladkorja.
Sedmi dan
Zajtrk: polovica paradižnika, narezana z rezinami, ena "melba-toast", vroč čaj (bolj zelena) ali kava kave.
Kosilo: Ena čajna žlička milosti solate z dodatkom "Dijon", nekakšno brezalkoholno pijačo brez sladkorja.
Večerja: Košček piščančjih prsi, pečen v električnem žaru ali pečici, ena čajna žlička brokolija ali navadnega barvnega zelja, kuhanega, dve "melba-toast", nekakšna brezalkoholna pijača brez sladkorja.
Solata "milost"
- Polovica kozarca tune (neto 200 g), konzervirana v svojem soku;
- fino sesekljan beljakovine enega kuhanega piščančja jajce;
- Čajna žlička sesekljanih zelenih jame graha (surove ali parjene).
Kontraindikacije: Pred uporabo prehrane je potrebno posvetovanje specialista ali nutricionista.