Kako med preizkušenimi možnostmi izbrati optimalno domačo prehrano. Ocene žensk, ki so izgubile težo, mnenja in nasveti nutricionista. Opis najboljših diet.
Beljakovinska prehrana. Bistvo beljakovinskih diet za hujšanje. Pravila prehrane na beljakovine. Koristi. Slabosti. Kontraindikacije.Vrste beljakovin prehrane za teden dni. Beljakovin in zelenjave v prehrani. Beljakovin in ogljikovih hidratov prehrane. Beljakovinska dieta za 14 dni: vzorec meni.